от Галина Турецкая | Дек 15, 2020 | Лишний вес
О ГЛАВНОМ… ПО ТАРЕЛОЧКАМ Личная история о предновогоднем Однажды под Новый год мне пришла в голову мысль, которая многое изменила в жизни. С тех пор прошло немало лет, которые на практике подтвердили эту мысль. Для себя я назвала ее “о главном по тарелочкам”. Сегодня...
от Галина Турецкая | Мар 27, 2020 | Лишний вес, Психология и тело, Психосоматика
Лечение по назначению или медицина здесь бессильна Тема женской психосоматики — очень чувствительная и вызывает массу смущения. Но разобраться в этом вопросе порой жизненно необходимо. Поэтому сегодня поговорим о том, почему хорошие врачи задают «плохие» вопросы как...
от Галина Турецкая | Мар 12, 2020 | Лишний вес
Как достичь идеального веса без погони за идеалом? 4 шага к преодолению перфекционизма + личный опыт похудения на 40 кг Насколько вы идеальны? А насколько идеальными хотите быть? На все 100%? Уверены? В своей практике я часто сталкиваюсь с «синдромом отличника» или...
от Галина Турецкая | Окт 17, 2019 | Лишний вес, Психологическая диетология
Как меньше есть, не заклеивая рот скотчем. Или 6 советов против переедания Ни для кого не секрет, что основная причина лишнего веса – переедание. Конечно, кто-то питается идеально и все равно набирает вес. С такими случаями нужно разбираться индивидуально на...
от Галина Турецкая | Авг 26, 2019 | Лишний вес, Психология и тело
3 мифа про обмен веществ, которые мешают вам худеть “У меня замедленный обмен веществ!”, “При похудении обвиснет кожа!”, “Для снижения веса нужно отказаться от еды и заниматься спортом с утра до вечера, — я на такое не способна!”, “И вообще, в моем возрасте не...
от Галина Турецкая | Авг 25, 2019 | Лишний вес, Психология и тело
Читмил: помогает ли он худеть Все знают, что красота, стройность, молодость на 70% зависят от того, что мы едим. И вот вы уже составили подходящую диету без сладкого, жирного, мучного — и что дальше? А дальше вам приходится гулять в супермаркете между прилавками...
Свежие комментарии